Почуття
Інколи, або зазвичай, достатньо повернути увагу до своїх почуттів зараз - і ми починаємо відновлюватися, відновлювати свій контакт з життям.
Читати нотатку →
Вірю у
дива
Ілля Зуб
Я програмую системи та фасилітую команди напряму. Без менеджерів, агенцій і красивих слів. Пишу чистий код, допомагаю розібратися з командними затиками або налагодити здоровий сон і режим. Працюємо просто, чесно та по суті.
Курси
01 · Курс
Комп'ютери з ентузіазмом
Воркшоп-курс про творчість із комп'ютерами — від скриптів до візуальних прототипів, у власному ритмі.
Дізнатися більше →02 · Курс
Жити комфортно в тілі
Щотижнева практика для сну, дихання та заземленого ритму. Без обіцянок чудес — лише чесні, маленькі кроки.
Дізнатися більше →03 · Курс
Щоденне крипто, просто для цікавості
Основи омнічейну без хайпу. У власному темпі: гаманці, свопи, бриджинг — одна річ на день, бо це цікаво.
Дізнатися більше →Індивідуальні сесії
Пряма робота з практиком. Код, фасилітація, сон, кар'єра — оберіть свій напрям.
Записатися на сесію →Особисте
Розділ 02 / Особисте
Напрям: Фасилітація процесів та команд
Результат: розчинення конфліктів у команді, налагодження живої комунікації та пошук руху.
Розділ 03 / Особисте
Відновлення ритму та сну
Результат: індивідуальний графік відновлення та прості практики засинання.
Тексти
Особисте
I Stopped Fighting the AI and Started Stewarding It
For a while I was either arguing with the model or blindly trusting it. Neither worked. What changed was treating myself as the steward of a fast, verifiable loop instead of the author of every line. A short, personal note — by Illia Zub.
Читати нотатку →
Спокій — це інженерне обмеження
Відпочинок і дія — не конкуренти, а два режими однієї нервової системи. Цикл симпатична↔парасимпатична і чому спокій — це обмеження, яке дозволяє довгій роботі тривати. Міст між Системами й Добробутом.
Читати нотатку →
Думати — переоцінено й заплутано
Коли роздуми переоцінені? Увага, терпіння та доброзичливість часто перемагають стресові міркування, але рішення все одно потребують втілення. Що таке справжня ефективність. Автор: Ілля Зуб.
Читати нотатку →