Wellbeing 42 — групи сну
Група до ~50 людей · живий ведучий · практика з дому
Ref. No. 42-WE
Це не курс «прочитай і засинай». Це живий цикл зустрічей, де тіло й нервова система отримують ритм: дихання, легкий рух, короткі вправи для сну — і простір, де не соромно сказати «мені знову не спалось».
Ми не обіцяємо дива за тиждень. Обіцяємо чесну практику: маленькі кроки, які багато хто зміг утримати між зустрічами, плюс запис і конспект, якщо пропустили епізод.
Оплата — через Stripe; два зручні способи на сторінці Wellbeing 42. Якщо не впевнені — напишіть перед оплатою.
Кому підійде
- FIX Хочете зовнішній тижневий ритм і живу підтримку, а не лише самостійне читання.
- FIX Комфортно в групі до ~50 людей; готові до української мови ведучого й учасників.
- FIX Перед оплатою готові прочитати умови на сторінці Wellbeing 42 або написати з питаннями.
Що дає формат
Самостійний трек і листи
- Матеріали для власного темпу між зустрічами; безкоштовна розсилка й тексти в блозі на цьому сайті.
- Живі зустрічі — якір, самостійність між ними — гнучкість.
Щотижневий якір
- Одна зустріч на тиждень, 60–90 хвилин: спочатку чесний check-in, потім головний запит групи для практики.
- Я коригую в процесі — без «виконайте всі вправи ідеально».
Підтримка між зустрічами
- Приватний чат для коротких питань і нагадувань.
- Записи та конспекти, якщо ви не змогли бути онлайн.
Для кого
- Тим, хто «все знає про сон», але тіло не слухається.
- ІТ, зміна, батьківство — типові контексти, не виняток.
Як долучитись
- 01 Відкрийте сторінку Wellbeing 42 — там кнопки Stripe та опис оплати.
- 02 Після реєстрації отримаєте лист із посиланням на Zoom.
Долучитись
Повна сторінка з оплатою, відео для самопрактики й FAQ — за посиланням нижче.
Група не замінює індивідуальну медичну допомогу. Повернення коштів і підписки регулюються правилами Stripe та текстом на сторінці Wellbeing 42 — прочитайте перед оплатою.